ท้อง 16 แล้ว นอนกลางคืนชาตามปลายมือทุกคืนเลย ต้องทำอย่างไรคะ หรือทานอะไรเพอ่มเติมคะ

อาการที่พบได้บ่อยในขณะตั้งครรภ์ เนื่องจากขณะตั้งครรภ์ร่างกายจะได้รับอิทธิพลของฮอร์โมนต่างๆ ร่างกายกำลังขาดวิตามินบี 1 อยู่ เพราะภาวะของร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์มีการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้น จึงมีความต้องการวิตามินบี 1 สูงขึ้นด้วย
ดังนั้น คุณแม่จึงควรใส่ใจอาหารการกินโดยเฉพาะ เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 1 ซึ่งมีมากในข้าวต่างๆ ที่ไม่ได้ขัดขาว เช่น ข้าวซ้อมมือ หรือข้าวแดง ข้าวโอ๊ต รำข้าว ไข่แดง เนื้อสัตว์ต่างๆ ตับ ถั่ว ฯลฯ