สวัสดีค่ะ แม่ให้นมดื่มกาแฟได้ไหมคะ

คุณแม่ให้นม “ดื่มกาแฟได้” แต่ควรจำกัดปริมาณ เพื่อไม่ให้คาเฟอีนผ่านน้ำนมไปกระทบลูกมากเกินไป

⭐ ปริมาณที่ถือว่าปลอดภัย

ส่วนใหญ่แนะนำว่า
ไม่เกิน ~200–300 mg คาเฟอีน/วัน
≈ กาแฟดำ 1–2 แก้ว (แก้วละ 150–200 ml)

⭐ ทำไมต้องจำกัด

คาเฟอีนบางส่วนจะผ่านไปในน้ำนม → ทารกยังขับออกได้ช้า
ถ้าได้มากเกินไปอาจทำให้ลูก
• งอแงกว่าปกติ
• นอนยาก
• ตื่นบ่อย

แต่ถ้าแม่ดื่มในปริมาณเหมาะสม ส่วนใหญ่ ไม่มีปัญหา