สอบถามแม่ๆและพี่หมอค่ะ ว่าต้องทานอะไรถึงจะทำให้ถุงครรภ์ใหญ่ลูกน้อยแข็งแรงคะ วันนี้ไปซาวน์มากังวลมากค่ะคุณหมอบอกนอกตัวเล็กมาก ถุงครรภ์ก็เล็กกว่าปกติ ควรทำอย่างไรดีคะ

ไตรมาสแรกทานวิตามินโฟลิคเพื่อสร้างระบบประสาทและสมองค่ะ และต้องทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ครบ5หมู่ค่ะ ข้าวกล้อง เน้นทานปลา ผัก ผลไม้ นม ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ งดคาเฟอีนกาแฟน้ำชงน้ำอัดลม งดของทอด ของมัน ของเค็ม ของดอง งดทานเผ็ด