อายุครรภ์ 11+5 สัปดาห์ แม่ๆมีอาการเหมือนหายใจไม่ทั่วท้องอึดอัดบ้างไหมคะ แล้วแก้ด้วยวิธีไหน ไม่ว่าจะนั่ง นอน ท่าไหนก็ไม่สะดวกเลยค่ะส่วนตัวแล้วท้องใหญ่ด้วย😅

อาการหายใจไม่ทั่วท้องหรือรู้สึกอึดอัดช่วงตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ โดยทั่วไปถือว่าเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ควรแยกความแตกต่างระหว่างอาการปกติและอาการที่อาจเป็นสัญญาณเตือน

⸻

สาเหตุที่เป็นไปได้
1. ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น
• ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นเพื่อรองรับการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจส่งผลต่อระบบหายใจ ทำให้รู้สึกเหมือนหายใจตื้นขึ้นหรือไม่เต็มปอด
2. การเปลี่ยนแปลงของปริมาตรเลือด
• ปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น อาจทำให้รู้สึกอึดอัด หายใจไม่ทั่วท้อง
3. มดลูกเริ่มขยายตัว
• แม้ว่าจะยังไม่ใหญ่มาก แต่มดลูกที่ขยายขึ้นอาจเริ่มไปกดทับกระบังลมเล็กน้อย ทำให้รู้สึกแน่นๆ ท้อง หายใจไม่สุด
4. กรดไหลย้อนและท้องอืด
• ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลงในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้บางคนมีอาการท้องอืด แน่นท้อง และรู้สึกอึดอัด
5. ความเครียดและความวิตกกังวล
• หากคุณแม่กังวลหรือมีภาวะเครียด อาจทำให้เกิดอาการหายใจไม่ทั่วท้อง หายใจสั้น หรือแน่นหน้าอกได้ครับ