ให้นมน้องอยู่ สามารถทานโกโก้หรือว่าชาเขียวได้ไหมคะ

การบริโภค คาเฟอีนขณะให้นมลูก สามารถทำได้ แต่ควรจำกัดปริมาณ เนื่องจากคาเฟอีนสามารถผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่และส่งผลต่อทารกได้ครับ

คาเฟอีนกับการให้นมลูก: ปริมาณที่แนะนำ
• ปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกคือ ไม่เกิน 300 มก. ต่อวัน (ประมาณกาแฟ 1-2 แก้ว)
• คาเฟอีนพบใน กาแฟ ชา น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ช็อกโกแลต และยาแก้ปวดบางชนิด

คาเฟอีนส่งผลต่อลูกอย่างไร?
• ทารกบางคนอาจไวต่อคาเฟอีน ทำให้ นอนไม่หลับ หงุดหงิด หรือกระสับกระส่าย
• ทารกแรกเกิดจะขับคาเฟอีนออกจากร่างกายได้ช้า แต่เมื่อลูกโตขึ้น ระบบเผาผลาญจะดีขึ้นและรับมือกับคาเฟอีนได้ดีขึ้นครับ