คุณแม่ใช้อาหารเสริม (โฟเลต) แบรนด์ใด?
ผลสำรวจ
รู้หรือไม่?
หญิงตั้งครรภ์และคุณแม่มือใหม่ควรเลือกอาหารเสริมโฟเลตอย่างพิถีพิถัน โดยแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเมทิลโฟเลต (methylfolate) ซึ่งเป็นรูปแบบของโฟเลตที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย และช่วยลดความเสี่ยงจากโฟเลตที่ไม่ได้ถูกเผาผลาญในกระแสเลือด นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคโฟเลตในปริมาณที่มากเกินไป เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำปริมาณโฟเลตที่เหมาะสมอยู่ที่ 400–600 ไมโครกรัมต่อวัน ในขณะที่กระทรวงสาธารณสุขของไทยแนะนำปริมาณ 600 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เพื่อสนับสนุนพัฒนาการของทารก คุณแม่จึงควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์และปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตนเอง