ดาวน์โหลดแอป

เมนูสำหรับทารก: เม็ดโยเกิร์ตแช่แข็ง

เมนูสำหรับทารก: เม็ดโยเกิร์ตแช่แข็ง

เม็ดโยเกิร์ตแช่แข็งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่ปวดเหงือกเพราะฟันกำลังขึ้น และยังช่วยฝึกให้ลูกได้ลองใช้นิ้วมือหยิบของอีกด้วย

ทำไมโยเกิร์ตจึงดีต่อลูก?
โยเกิร์ตแบบ full-fat (จากสัตว์ชนิดใดก็ได้) นั้นเต็มไปด้วยสารอาหาร ในโยเกิร์ตมีแคลเซียมสูงซึ่งดีต่อการพัฒนากระดูก มีวิตามินเอซึ่งดีต่อตา ผิวหนังและระบบภูมิคุ้มกัน มีวิตามินบีซึ่งช่วยให้พลังงาน มีสังกะสีซึ่งช่วยบำรุงะบบภูมิคุ้มกัน และมีโพแทสเซียม โยเกิร์ตยังเป็นแหล่งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดี ซึ่งในช่วงวัยนี้ ลูกจะต้องการไขมันปริมาณมากเพื่อนำไปสร้างเซลล์ ช่วยเรื่องการเผาผลาญ พัฒนาสมอง พัฒนาระบบย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบประสาท

สิ่งที่ควรรู้
พยายามติดตามการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมของลูกในแต่ละวัน เนื่องจากการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไปมีส่วนทำให้ขาดธาตุเหล็กและเลือดจางได้ 

ลูกจะเริ่มกินโยเกิร์ตได้เมื่อไร?
คุณสามารถให้ลูกกินโยเกิร์ตได้เมื่อลูกอายุ 6 เดือน ก่อนอายุครบ 6 เดือนระบบย่อยอาหารของทารกจะยังพัฒนาไม่เพียงพอทำให้ไม่สามารถย่อยโปรตีนในโยเกิร์ตได้

เมนูเม็ดโยเกิร์ตแช่แข็ง

ก่อนจะให้ลูกกินโยเกิร์ตแช่แข็ง ควรวางโยเกิร์ตแช่แข็งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 1-2 นาทีเพื่อให้หายเย็นลงเล็กน้อย หากโยเกิร์ตแข็งเกินไปอาจทำให้ติดคอและเป็นอันตรายได้ คุณอาจทดลองชิมผิวสัมผัสของโยเกิร์ตแช่แข็งด้วยตัวเองก่อนจะเอาให้ลูก โยเกิร์ตแช่แข็งสามารถเก็บในภาชนะปิดสนิทในช่องแช่แข็งได้ 4 เดือน

ลูกควรกินปริมาณเท่าไร?
องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าทารกควรเริ่มทานอาหารตั้งแต่อายุ 6 เดือน โดยให้เป็นอาหารเสริมนอกเหนือจากนมแม่หรือนมผง สำหรับช่วง 6-8 เดือนแรกที่เริ่มกินควรให้กินวันละ 2-3 มื้อ  โดยสัดส่วนของแคลอรี่ที่ควรได้รับระหว่างนมแม่และอาหารแข็งควรเป็นดังนี้: 

ตารางแคลอรี่อาหารเด็ก

การเริ่มให้กินอาหารชนิดใหม่
พยายามให้ลูกเริ่มกินอาหารชนิดใหม่ตอนที่เขาหิว และควรให้กินครั้งละ 1 อย่างเพื่อสังเกตอาการแพ้อาหารที่อาจเกิดขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับการให้ลูกเริ่มกินอาหารแข็งได้ที่นี่ 

ข้อควรระวัง
หากคุณใช้วิธี baby-led-weaning ควรศึกษารายละเอียดทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีนี้อย่างถี่ถ้วน โดยเฉพาะเรื่องความแตกต่างระหว่างอาการสำลักและอาหารติดคอ และควรรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน

stem cell book cover
ดาวน์โหลดฟรี การเก็บสเต็มเซลล์จากเลือดสายสะดือในประเทศไทย: บทวิจารณ์ปี 2023