ดาวน์โหลดแอป

การทำ Timeout อย่างมีประสิทธิภาพ

การทำ Timeout อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณพ่อคุณแม่บางคนใช้ Timeout เพื่อสร้างวินัยให้กับเด็กที่มีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เป้าหมายคือเพื่อหยุดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ 

Timeout ทำได้โดยใช้เวลา 1 – 2 นาทีให้ลูกได้อยู่กับตัวเอง ถ้าหากใช้ Timeout อย่างถูกต้องจะสามารถจัดการกับพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ในการกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่ต้องการ คุณพ่อคุณแม่ที่มีแนวทางการฝึกอบรมบุตรหลานแบบองค์รวมจึงมักไม่ค่อยเชื่อในวิธีการนี้

Timeout ได้ผลอย่างไร?
จากการวิจัยหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่าการให้ความสนใจกับลูกมากเกินไปอาจเป็นการส่งเสริมพฤติกรรมที่ไม่ดีของเด็กได้ ดังนั้นตรรกะที่อยู่เบื้องหลังเทคนิคของ Timeout ก็คือการใช้ช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อตัดความสนใจในตัวเด็กทุกรูปแบบออกไป ไม่ว่าจะเป็นความต้องการ คำอธิบาย ภัยคุกคาม การให้รางวัล และอื่น ๆ การส่งเด็กไปนั่งคนเดียวในบางครั้ง หมายความว่าคุณกำลังปฏิเสธที่จะให้ความสนใจที่เขากำลังเรียกร้อง ด้วยพฤติกรรมไม่ดีที่เขาทำ

ข้อจำกัดของ Timeout
อย่างไรก็ตามแม้ว่า Timeout จะสามารถหยุดพฤติกรรมในขณะนั้นได้ แต่ก็ไม่อาจป้องกันไม่ให้เด็กทำพฤติกรรมนั้น ๆ ซ้ำได้ในอนาคต เนื่องจาก Timeout ไม่ได้สอนให้เด็กรู้ถึงพฤติกรรมที่เราต้องการให้เป็น ดังนั้นจึงเพียงช่วยจำกัดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ได้เท่านั้น แต่ก็ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้ Timeout มีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีการเพิ่มประสิทธิภาพให้ Timeout
เพื่อให้การทำ Timeout ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น ควรทำดังต่อไปนี้:

Timeout สำหรับเด็กเล็ก
เด็กเล็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 3 ปียังไม่มีความสามารถในการไตร่ตรองถึงการกระทำของตนเอง นั่นหมายความว่าเป้าหมายของ Timeout ของเด็กเล็กนั้นไม่ใช่เพื่อให้เด็กได้ไตร่ตรองการกระทำของตัวเอง แต่เพื่อเป็นการแยกเด็กไปอยู่ในสถานที่ที่เงียบสงบ ซึ่งเด็ก ๆ จะสามารถปรับอารมณ์จากสภาวะที่มีความกระวนกระวายใจ และอารมณ์เสียไปสู่ความสงบได้

อีกทางเลือกหนึ่งคือมองข้ามพฤติกรรมที่ไม่ดี
หากไม่สามารถควบคุมลูกได้ แต่เขาไม่ได้ไปทำร้ายใคร บางครั้งก็อาจเป็นการดีกว่าที่จะเพิกเฉยต่อพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ แล้วพยายามเปลี่ยนสถานการณ์โดยให้ดึงความสนใจของลูกไปที่สิ่งอื่น สมมติว่าลูกมีอารมณ์ฉุนเฉียวเพราะคุณเอาขนมที่เขากำลังกินออกไป รับรู้ความโกรธและแสดงความเอาใจใส่ จากนั้นนำขนมออกไปและพาเขาออกไปเดินเล่นข้างนอกแทน

รับรองโดย:

เกศสุภา จิระการณ์ (นักสุขภาพจิต) (31 มีนาคม 2021)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน