วิธีทำนายส่วนสูงของลูก

ไม่มีวิธีไหนที่จะคำนวณได้อย่างแม่นยำว่าลูกจะมีความสูงเท่าไรเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ แต่ก็มีสูตรง่าย ๆ ที่จะช่วยทายส่วนสูงของลูกได้

วิธีที่นิยมกันมีดังนี้: 

1. นำส่วนสูงของพ่อกับแม่มาบวกกัน ใช้หน่วยเป็นเซนติเมตร
2. หากเป็นเด็กผู้ชายให้บวกเพิ่ม 13 ซม. สำหรับเด็กผู้หญิงให้ลบออก 13 ซม. 
3. หารด้วย 2

อีกทางหนึ่งที่จะทำนายส่วนสูงของลูกตอนเป็นผู้ใหญ่คือให้นำส่วนสูงเด็กชายตอนอายุ 2 ปีมาคูณด้วย ​2 สำหรับเด็กหญิงให้ใช้ส่วนสูงเมื่ออายุ 18 เดือนคูณด้วย 2

วิธีนี้แม่นยำแค่ไหน?
สองสูตรคำนวณนี้ไม่ได้แม่นยำเสมอไป เนื่องจากสูตรเหล่านี้อยู่ในเงื่อนไขที่ว่าเด็กจะเติบโตมาในสิ่งแวดล้อมคล้าย ๆ กับพ่อแม่ และได้รับสารอาหารคล้ายกัน ดังนั้นสูตรเหล่านี้อาจอ้างอิงจากพันธุกรรมมากเกินไป 

พันธุกรรมของพ่อแม่ส่งผลต่อส่วนสูงของลูกอย่างไร?
ความสูงของเด็กคนหนึ่งขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่เขาเติบโตขึ้นมา เด็ก ๆ ที่เติบโตในประเทศที่ร่ำรวยมักจะได้กินอาหารปริมาณมาก​ (บางครั้งก็มากเกินไป) ดังนั้นเมื่อเด็ก ๆ เติบโตมาคล้ายกัน พันธุกรรมก็จะมีผลทำให้เด็กแต่ละคนมีความสูงแตกต่างกันมาก ส่วนเด็ก ๆ ในประเทศที่ยากจนซึ่งอาจมีภาวะขาดสารอาหาร พันธุกรรมอาจส่งผลน้อยกว่าการกินอาหารก็ได้ 

ในอีกแง่หนึ่ง หากเด็กคนหนึ่งกินอาหารที่ดี ความสูงของเขาก็จะขึ้นอยู่กับพันธุกรรมจากพ่อแม่ แต่หากเด็กทานอาหารไม่ดี การขาดสารอาหารจะส่งผลต่อส่วนสูงมากกว่า 

อาหารที่ช่วยให้ลูกน้อยตัวสูง
มีอาหารมากมายที่คุณพ่อคุณแม่สามารถให้ลูกกินได้ ศูนย์การแพทย์ฮาร์วาร์ดแนะนำให้กินผักใบเขียว,​ ผลไม้, ธัญพืช (โดยเฉพาะแบบไม่ขัดสี), โปรตีน (เนื้อสัตว์,​ ไข่, อาหารทะเล, ถั่ว, ถั่วเหลือง), ผลิตภัณฑ์จากนม, และน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ

อาหารที่ช่วยให้ลูกน้อยตัวสูงขึ้น
ด้านล่างนี้เป็นอาหาร 8 ประเภทที่จะช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกได้ 

• นม
• ไข่
• ถั่วต่าง ๆ 
• ผักใบเขียว
• เบอร์รี่
• อัลมอนด์
• เนื้อไก่
• โยเกิร์ต

ควรเป็นห่วงเรื่องส่วนสูงของลูกหรือไม่?
หากคุณกังวลเรื่องความสูงของลูก ควรปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์ กุมารแพทย์จะสามารถประเมินการเติบโตของลูกว่าเป็นไปตามเกณฑ์หรือไม่ โดยแพทย์จะประมาณการความสูงของลูกโดยใช้วิธีการเปรียบเทียบส่วนสูง น้ำหนัก และดัชนีมวลกาย (BMI) กับเด็กคนอื่น ๆ 

โปรดทราบว่าเด็กแต่ละคนเติบโตในอัตราที่ไม่เท่ากัน เด็กบางคนเริ่มสูงเร็วก่อนเพื่อน แต่บางคนก็อาจสูงช้ากว่าก็ได้