ทำไมทักษะของกล้ามเนื้อมัดใหญ่จึงสำคัญ

กิจกรรมทางกายเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยในพัฒนาการของลูกทั้งทางร่างกายและสติปัญญา  

ทักษะกล้ามเนื้อมัดใหญ่คืออะไร?
ทักษะกล้ามเนื้อมัดใหญ่ คือความสามารถที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ของร่างกาย ทักษะนี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันทั้งหมด หรือส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น การยืน การก้ม การเดิน การวิ่ง การกระโดด การนั่งตัวตรง และอื่น ๆ 

กล้ามเนื้อมัดใหญ่พัฒนาอย่างไร?
ทารกจะเรียนรู้การควบคุมกล้ามเนื้อตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า และพัฒนาทักษะกล้ามเนื้อมัดใหญ่เป็นอย่างแรก โดยจะเรียนรู้การควบคุมกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนก่อนกล้ามเนื้อส่วนล่าง สิ่งแรกที่ทารกจะเรียนรู้คือการควบคุมส่วนหัวและลำตัว จากนั้นพวกเขาจะพัฒนาการควบคุมข้อศอก ข้อมือ และนิ้ว ลำดับต่อมา พวกเขาจะเริ่มเรียนรู้การควบคุมสะโพก เข่า ข้อเท้า เท้า และนิ้วเท้า

ทักษะการเคลื่อนไหวในการควบคุมวัตถุ มีแนวโน้มที่จะสอดคล้องกับทักษะการควบคุมกล้ามเนื้อมัดใหญ่ นั่นคือเหตุผลที่คุณแม่จะเห็นลูกแลบลิ้นออกมาเมื่อพยายามวาดรูปด้วยดินสอเป็นครั้งแรก ในช่วงนี้ การทำกิจกรรมหนึ่งจะใช้การเคลื่อนไหวทั้งร่างกาย แต่เมื่อเวลาผ่านไปเด็ก ๆ จะเรียนรู้ที่จะใช้งานกล้ามเนื้ออย่างเฉพาะเจาะจงมากขึ้น 

ขั้นตอนสุดท้ายในการพัฒนาทักษะกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ก็คือการที่ลูกเริ่มแสดงความถนัดข้างใดข้างหนึ่งของออกมา โดยปกติเด็ก ๆ จะเริ่มต้นด้วยการทำกิจกรรมที่ใช้ทั้งมือและขาทั้งสองข้างจนกว่าพวกเขาจะมีความถนัดข้างใดข้างหนึ่ง

ประเภทของการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อมัดใหญ่
การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมัดใหญ่แบ่งออกเป็นสามประเภท:

• ทักษะการเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนที่: ความสามารถในการเคลื่อนที่จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง รวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การเดิน การวิ่ง การกระโดด การควบม้า การไถล และการปีนป่าย ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการควบคุมกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนล่าง
• การเคลื่อนไหวอยู่กับที่: รวมถึงความสามารถในการทำงานบางอย่างโดยไม่ต้องเคลื่อนที่ ตัวอย่างเช่น การผลัก การดึง การงอ การยืด การหมุน การก้ม การเงย และการแกว่ง
• ทักษะในการควบคุมวัตถุ: เป็นทักษะที่ใช้ในการจัดการควบคุมวัตถุ เช่น เล่นกับของเล่น เตะ ขว้าง และจับ

ทำไมทักษะของกล้ามเนื้อมัดใหญ่จึงมีความสำคัญ?
การพัฒนาทักษะกล้ามเนื้อมัดใหญ่มีความสำคัญเนื่องจากเหตุผลดังต่อไปนี้:

• ช่วยให้ลูกสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ เช่น เดินนั่ง ย่อ วิ่ง และอื่น ๆ อีกมากมาย
• ช่วยให้เขามีความแข็งแรงและมีความมั่นใจในร่างกาย
• ในการฝึกทักษะกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ลูกจะต้องออกกำลังกายซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของตัวเขาเอง
• ทักษะกล้ามเนื้อมัดใหญ่เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำกิจกรรมที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น ว่ายน้ำ หรือเล่นฟุตบอล

การเล่นอิสระนอกบ้านเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
เมื่อใดก็ตามที่เด็ก ๆ ได้เล่นอย่างอิสระข้างนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นในสวน สนามเด็กเล่น หรือสวนสาธารณะ พวกเขาจะได้ฝึกฝนทักษะของกล้ามเนื้อมัดใหญ่มากมาย ซึ่งจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อพวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ ปีนต้นไม้ หรือกระโดดในสนามเด็กเล่น ดังนั้นหากเป็นไปได้คุณแม่ควรพยายามพาลูกออกไปเล่นข้างนอกให้มากที่สุด