ดาวน์โหลดแอป

ปวดหลัง

อาการคนท้อง

ปวดหลัง

อาการปวดหลังหรือเจ็บหลังในระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่สามารถพบเจอได้ โดยเฉพาะในระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์

อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์?
ขณะตั้งครรภ์เส้นเอ็นในร่างกายของคุณแม่จะนุ่มและยืดหยุ่นโดยธรรมชาติ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ซึ่งอาจทำให้ข้อต่อของหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานต้องรับแรงอย่างมาก และทำให้เกิดอาการปวดหลังได้

วิธีหลีกเลี่ยงและบรรเทาอาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์

การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์ได้ การฝึกโยคะก่อนคลอด หรือออกกำลังกายเบา ๆ ในน้ำกับผู้ฝึกสอนที่มีความเชี่ยวชาญก็สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยให้หลังของคุณแม่รองรับน้ำหนักได้ดีขึ้น

เมื่อใดที่ควรไปพบแพทย์?
คุณแม่ควรไปพบคุณหมอโดยเร็วที่สุด หากมีอาการปวดหลังและมีภาวะดังต่อไปนี้:

รับรองโดย:

พญ.วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (2 กุมภาพันธ์ 2020)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน