ดาวน์โหลดแอป

วิธีการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์

วิธีการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

คู่สมรสบางคู่อาจตั้งครรภ์ได้ง่าย ๆ ในขณะที่คู่อื่น ๆ อาจต้องใช้เวลาสักระยะ แม้ว่าธรรมชาติจะช่วยเอื้ออำนวยตามระยะเวลา แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์การดูแลร่างกายให้ดีนั้นเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือรอบของการมีประจำเดือนของคุณ

รอบประจำเดือน
รอบเดือนของคุณนับจากวันแรกของการมีประจำเดือนในเดือนนี้ไปจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนรอบถัดไป โดยปกติรอบของการมีประจำเดือนของผู้หญิงจะอยู่ระหว่าง 28-32 วัน แต่ผู้หญิงบางคนก็อาจสั้นหรือนานกว่านั้นได้

การตกไข่
ชั่วระยะหนึ่งหลังจากการมีประจำเดือน ไข่ของคุณก็จะตก การตกไข่เป็นกระบวนการของไข่ที่โตเต็มที่ที่จะถูกปล่อยออกมาจากรังไข่ ถ้าไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ มันก็จะหลุดออกไปจากร่างกายทำให้เกิดประจำเดือนในรอบถัดไป โดยการติดตามรอบเดือนในปฏิทินนั้นสามารถช่วยคาดเดาระยะการตกไข่ได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าโอกาสที่จะรู้ว่าความเป็นไปได้ของการปฏิสนธินั้นมีมากที่สุดคือในช่วงใด และการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอในช่วงสามวันก่อนและหลังวันตกไข่ก็จะสามารถเพิ่มโอกาสของการตั้งครรภ์ได้นั่นเอง

การปฏิสนธิ
ตัวอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ภายในร่างกายได้ประมาณ 2 – 3 วัน แต่ไข่มีชีวิตได้เพียง 12 – 24 ชั่วโมงหลังจากได้รับการปล่อยตัว สำหรับคุณแม่ที่จะตั้งครรภ์ อสุจิจะต้องปฏิสนธิกับไข่ภายในเวลานี้ ดังนั้นถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์ในวันก่อนตกไข่ ตัวอสุจิจะมีเวลาเพื่อเดินทางขึ้นไปยังท่อนำไข่เพื่อรอให้ไข่ได้รับการปล่อยออกมา

จะรู้ได้อย่างไรว่าไข่ตกเมื่อใด
การตกไข่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาต่าง ๆ กันในระหว่างรอบเดือน และอาจเกิดขึ้นคนละวันในแต่ละเดือน ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีการตกไข่ระหว่างวันที่ 11 – 21 ของรอบเดือน นอกจากการใช้ปฏิทินในการติดตามระยะของการตกไข่แล้ว วิธีต่อไปนี้ก็สามารถช่วยในการระบุวันที่ที่มีโอกาสในการปฏิสนธิสูงสุดในแต่ละเดือนได้

นอกจากการคาดเดาเวลาให้ถูกต้องแล้วยังมีอีกหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

เมื่อไรที่ควรปรึกษาแพทย์
หากคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์มาเป็นเวลานานแล้ว สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านมีบุตรยากได้ ผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำตัวเลือกอื่น ๆ ทั้งนี้ ก็ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของปัญหาด้วยเช่นกัน

รับรองโดย:

นพ.ปิยวุฒิ กรีฑาภิรมย์ (1 กันยายน 2021)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน