สัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์

#ลูก กำลังเติบโตและแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ ในตอนนี้คุณแม่น่าจะรู้สึกถึงการดิ้นของเขาเป็นครั้งแรกแล้ว หรือถ้ายังก็คงจะในอีกไม่นานนี้

คุณแม่อาจยังมีปัญหากับอาการท้องผูกและไม่นานก็จะเริ่มรู้สึกปวดหลัง

#ลูก เป็นอย่างไรบ้าง
#ลูก ตอนนี้ตัวยาวประมาณ 11.5 ซม. มีขนาดเท่ากับผลอโวคาโด้ และน้ำหนักประมาณ 150 กรัม เขากำลังโตขึ้น และโตขึ้นเรื่อยๆ หูซึ่งเคลื่อนที่ไปที่ด้านข้างของศีรษะของ #ลูก ในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมามีการพัฒนาจนเพียงพอที่เขาจะได้ยินเสียงของกิจกรรมทุกอย่างที่คุณแม่ทำ ถึงแม้ว่าเปลือกตาของเขายังคงปิดสนิท แต่ดวงตาก็มีการเติบโตและพัฒนาขึ้นมากพอที่สามารถรับแสงผ่านหน้าท้องของคุณแม่ได้

คุณแม่น่าจะรู้สึกถึงการดิ้นครั้งแรกของลูกในเร็วๆ นี้ การเคลื่อนไหวครั้งแรกเหล่านี้อาจรู้สึกเหมือนสิ่งต่างๆ มากมายตั้งแต่ การกระพือปีกของผีเสื้อ มีแก๊สในท้อง หรือป๊อปคอร์นระเบิด!

ถ้านี่คือการตั้งครรภ์ครั้งแรก คุณแม่อาจยังไม่รู้สึกถึงการดิ้นของลูกไปอีก 2-3 สัปดาห์ เพราะฉะนั้นถ้าคุณแม่ยังไม่รู้สึกถึงอะไรตอนนี้ก็ไม่ต้องกังวลไป อดใจรออีกสักนิด

คุณแม่เป็นอย่างไรบ้าง
ปริมาณการไหลเวียนของโลหิตในตัวคุณแม่จะเพิ่มขึ้นในร่างกายที่กำลังเติบโตและเปลี่ยนแปลง เพื่อเตรียมตัวสำหรับการให้นมบุตร และก็ยังทำให้มีตกขาวในช่องคลอดเพิ่มขึ้น รวมไปถึงอาการคัดจมูกที่เพิ่มขึ้นด้วย

นอกจากนี้คุณแม่อาจมีอาการท้องผูกเนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบทั่วร่างกายรวมถึงระบบทางเดินอาหาร ซึ่งจะชะลอการย่อยอาหารและยังทำให้เกิดแก๊ส ผายลม และเรอมากขึ้น

เร็วๆ นี้ คุณแม่อาจมีอาการปวดหลังบ้าง เนื่องจาก #ลูก ที่กำลังเจริญเติบโตอยู่ในท้องของคุณแม่ทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายของคุณแม่เปลี่ยนไป และทำให้หลังของคุณแม่ต้องรับน้ำหนักมากขึ้น อาการปวดหลังเป็นอาการที่ไม่มีแนวโน้มที่จะหายไปในระหว่างการตั้งครรภ์ เนื่องจากครรภ์ของคุณแม่จะโตขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าจะคลอด การใช้หมอนข้างสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เพื่อช่วยในการนอนหลับ จะสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บหลังได้

สิ่งที่สามารถทำได้ในช่วงนี้
หากคุณแม่มีอาการท้องผูก ให้ดื่มน้ำ และรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากๆ เพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายท้อง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส เช่น ถั่ว และกะหล่ำปลี

รับรองโดย:

  • พญ. วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ
  • นพ. ปิยวุฒิ กรีฑาภิรมย์

ที่มา:

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 500 คน