สัปดาห์ที่ 19 ของการตั้งครรภ์

P #ลูก กำลังสร้างไขเคลือบผิวของตัวเอง เพื่อช่วยให้เคลื่อนตัวผ่านช่องคลอดของคุณแม่ได้ง่ายขึ้นขณะคลอด

คุณแม่อาจสังเกตเห็นจุดด่างดำบนผิว และรอยแตกลายเพิ่มขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด และทำตัวให้กระฉับกระเฉง

#ลูก เป็นอย่างไรบ้าง
พื้นที่ในสมองส่วนที่ควบคุมความรู้สึกในแต่ละด้านพัฒนาขึ้นอีก และ #ลูก กำลังเริ่มสร้างผมเส้นเล็กๆ บนศีรษะเล็กๆ ของเขา ระบบสื่อประสาทของ #ลูก กำลังเติบโตขึ้นทุกวัน เมื่อเซลล์ประสาทเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อของเขา ทำให้เขาสามารถควบคุมแขนและขาได้ดีขึ้น และในตอนนี้แขนและขาของ #ลูก ก็ดูสมส่วนกับร่างกายของเขาแล้ว

ร่างกายของ #ลูก เริ่มถูกปกคลุมด้วยไขตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ไขนี้มีลักษณะคล้ายกับชีส เรียกว่า vernix caseosa ซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขณะอยู่ในครรภ์ ช่วยปกป้องผิวจากน้ำคร่ำและช่วยให้ #ลูก เคลื่อนตัวผ่านช่องคลอดของคุณแม่ได้ง่ายขึ้นขณะคลอด ตอนนี้ #ลูก ตัวยาว 15 ซม. มีขนาดเท่ากับผลมะเขือเทศ และหนักประมาณ 230 กรัม

คุณแม่เป็นอย่างไรบ้าง
คุณแม่อาจสังเกตเห็นว่าฝ่ามือมีสีแดงระเรื่อขึ้น และผิวส่วนอื่นๆ คล้ำขึ้น เนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่มมากขึ้นในร่างกาย และจะหายไปหลังจากการคลอดเมื่อระดับฮอร์โมนของคุณแม่เริ่มกลับสู่ภาวะปกติ คุณแม่อาจมีรอยคล้ำปรากฏขึ้นบนใบหน้า ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่า ฝ้า นั่นเอง แม้ว่ารอยฝ้าเหล่านี้จะเลือนหายไปหลังจากการคลอดและไม่เป็นปัญหาที่ร้ายแรง แต่ก็อาจสร้างความรำคาญใจได้ คุณแม่ควรทาครีมกันแดดบนผิว เนื่องจากถ้าผิวได้สัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์โดยตรงก็สามารถทำให้รอยฝ้ามีสีเข้มมากขึ้นได้

การเปลี่ยนแปลงของสีผิวนี้สามารถเกิดในที่อื่นๆ ได้ เช่นรอยแผลเป็นที่มีสีเข้ม และอาจทำให้หัวนมคล้ำขึ้น การที่หัวนมมีสีขึ้นคล้ำอาจเป็นเรื่องที่ดีแก่ #ลูก สำหรับการให้นมในช่วงแรกๆ ซึ่งดวงตาของ #ลูก ยังมองเห็นไม่ชัด เพราะจะทำให้ เขาหาหัวนมได้ง่ายขึ้น แต่การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ อาจเป็นเพียงผลข้างเคียงจากการตั้งครรภ์

การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของน้ำหนักของคุณแม่อาจทำให้เกิดรอยแตกลายที่ผิวบริเวณหน้าท้องและต้นขาขึ้นได้ และคุณแม่อาจมีอาการปวดที่สะโพก เพื่อลดแรงกดดันที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ คุณแม่ควรหาหมอนมาขั้นระหว่างเข่าทั้ง 2 ข้างและนอนท่าตะแคงข้างแทนการนอนหงาย

สิ่งที่ทำได้ในช่วงนี้
การหลีกเลี่ยงรอยแตกลายเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก อย่างไรก็ตามคุณแม่สามารถลดการเกิดรอยแตกลายโดยการควบคุมน้ำหนักให้ค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ และใช้ครีมที่ปราศจากน้ำหอมทา แต่วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับรอยแตกลาย ก็คือการป้องกันโดยการการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตลอดการตั้งครรภ์ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว เนื่องจากร่างกายของคุณแม่จะเติบโตไปพร้อมๆ กับ #ลูก นั่นเอง

รับรองโดย:

  • พญ. วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ
  • นพ. ปิยวุฒิ กรีฑาภิรมย์

ที่มา:

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 500 คน