วิธีนับลูกดิ้น

การให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวของลูก จะช่วยให้คุณแม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ๆ คุณแม่จะเริ่มรู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหวของลูกในช่วงระหว่างสัปดาห์ที่ 18 – 25 ของการตั้งครรภ์

เมื่อไหร่ถึงจะเริ่มรู้สึกว่าลูกดิ้น
สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก อาจต้องรอถึงสัปดาห์ที่ 25 จึงจะรู้สึก ในขณะที่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งที่ 2 หรือ 3 อาจรู้สึกได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 18 แล้ว

ลูกดิ้นรู้สึกอย่างไร?
ไม่ต้องตื่นตระหนกไปหากคุณแม่ไม่แน่ใจว่ากำลังรู้สึกถึงอะไรกันแน่ เพราะการแยกแยะความรู้สึกของการมีลมในท้องกับลูกดิ้นอาจทำได้ยากในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกที่คุณแม่เริ่มรู้สึก แต่ในเร็ว ๆ นี้คุณแม่จะเริ่มสังเกตรูปแบบการดิ้นของลูกที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ และจะค่อย ๆ เรียนรู้ช่วงของการหลับและการตื่นของเขา ว่าเมื่อไหร่เป็นช่วงที่เขาเคลื่อนไหวมากที่สุด และสิ่งใดที่กระตุ้นให้เขาเคลื่อนไหว

ประโยชน์ที่ได้จากการนับจำนวนครั้งที่ลูกดิ้น
การให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวของลูก จะช่วยให้คุณแม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ๆ การนับจำนวนครั้งที่ลูกดิ้นเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง ลองใช้ฟีเจอร์นับการดิ้น

ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการนับการดิ้นของลูก
โดยทั่วไปแล้วคุณแม่จะพบว่าลูกจะกระตือรือร้นมากที่สุดในช่วงหลังจากรับประทานอาหาร ดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวาน หรือดื่มอะไรเย็น ๆ หรือหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้ คุณแม่ยังอาจพบว่าลูกจะมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นระหว่างเวลา 21:00 น. ถึง 1:00 น. เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแม่ลดลง

ท่าที่เหมาะสมสำหรับการนับการดิ้นของลูก
เริ่มต้นด้วยการหาท่าที่สบายที่สุดในช่วงเวลาที่ลูกมักเคลื่อนไหวมากที่สุด จากนั้นจึงเริ่มนับการดิ้นด้วยแอปมะลิ โดยกดรูปเท้าทุกครั้งที่คุณแม่รู้สึกถึงการดิ้น คุณแม่บางคนชอบนอนตะแคงขวาซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนดี และอาจส่งผลให้ลูกเคลื่อนไหวเพิ่มมากขึ้น

การนับจำนวนครั้งที่ลูกดิ้น
The American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) แนะนำให้คุณแม่ลองจับเวลาดูว่าใช้เวลานานเท่าไหร่จึงจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกครบ 10 ครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการเตะ การขยับ หรือการหมุนตัว คุณแม่ควรรู้สึกอย่างน้อย 10 ครั้งภายใน 2 ชั่วโมง หรือในเวลาน้อยกว่านั้น แต่ไม่ต้องตกใจถ้าคุณแม่นับได้ไม่ครบบ้าง เพราะลูกอาจกำลังหลับอยู่

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์
หากคุณแม่ทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วพบว่าไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวครบ 10 ครั้งภายใน 2 ชั่วโมง ให้รออีกสัก 2 – 3 ชั่วโมง แล้วลองนับอีกครั้ง ถ้าหลังจากการพยายามครั้งที่ 2 คุณแม่ยังคงไม่รู้สึกว่าลูกดิ้นถึง 10 ครั้งภายใน 2 ชั่วโมง คุณแม่ควรรีบไปพบแพทย์ที่รับฝากครรภ์