วิธีป้องกันลูกจากโรคภูมิแพ้

เด็กจำนวนมากเกิดมาโดยไม่มีแบคทีเรียที่สำคัญในทางเดินอาหาร ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ในอนาคตได้

โดยแบคทีเรียไม่ดีที่จะเกิดขึ้นในทางเดินอาหารมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้

อาหารที่เด็ก ๆ ในประเทศไทยมักจะแพ้

• นม
• ไข่
• แป้งสาลี
• อาหารทะเล
• ถั่วเหลือง
• ปลาต่างๆ
• ถั่วลิสง

ขณะที่ตั้งครรภ์คุณแม่ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกเป็นภูมิแพ้
ถ้าคุณแม่ต้องการเริ่มต้นตั้งแต่ขณะตั้งครรภ์ คำแนะนำแรกคือ เริ่มจากการลดความเครียด จากการศึกษาพบว่าการลดความเครียดในขณะตั้งครรภ์สามารถช่วยลดอาการแพ้ของทารกได้ นอกจากนี้ หากคุณแม่รู้สึกสบายใจกับการใช้วัคซีนป้องกันภูมิแพ้ ก็สามารถทำได้ในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งจะสามารถช่วยลดอาการแพ้ตามฤดูกาลที่มาจากพันธุกรรมของลูกได้

นอกจากนี้ยังมีข้อปฎิบัติอีกหลายข้อที่คุณแม่สามารถทำได้

• กินอาหารให้หลากหลาย ครบหมู่ ไม่แนะนำให้งดหรือหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใด
• หลีกเลี่ยงควันบุหรี่
• กำจัดสารก่อภูมิแพ้ในบ้าน เช่นไรฝุ่น

การป้องกันขณะที่ลูกอยู่ในวัยทารก
หากคุณแม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ก็จะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมภูมิคุ้มกันในวัยเด็ก นอกจากนี้ การปล่อยให้ลูกสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมตามธรรมชาติจะช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเติบโตได้ดี และสัมผัสกับสิ่งเร้าได้หลากหลายเช่นกัน

คำแนะนำสำหรับลูก จากคุณหมอเด็กเฉพาะทางเรื่องภูมิแพ้

• ลดการสัมผัสไรฝุ่นและควันบุหรี่
• ลดการสัมผัสสัตว์เลี้ยงที่มากเกินไปโดยเฉพาะแมว ถ้ามีสัตว์เลี้ยง แนะนำให้เลี้ยงนอกบ้าน และอาบน้ำบ่อยๆ
• กินนมแม่
• เริ่มรับประทานอาหารตามวัย ตั้งแต่อายุ 4-6 เดือน ไม่แนะนำให้งดหรือหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดเป็นพิเศษ

สัญญาณของผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้
หากลูกมีอาการผิวหนังอักเสบตั้งแต่เล็ก ๆ นั่นอาจเป็นตัวบ่งชี้ของโรคภูมิแพ้ที่ส่งผลต่อเนื่องตลอดในวัยเด็ก ให้คุณแม่ลองสังเกตอาหารที่รับประทาน ว่าผื่นเห่อมากขึ้นหลังรับประทานอาหารชนิดใดหรือไม่ หรือทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างภายในบ้าน เช่นการใช้ผ้าคลุมเตียงกันไรฝุ่น และซักผ้าปูที่นอนในน้ำร้อนทุกสัปดาห์เพื่อลดการสัมผัสของไรฝุ่นซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการผิวหนังอักเสบ และโรคภูมิแพ้ได้

จะทำอย่างไรถ้าหากลูกเริ่มเป็นโรคภูมิแพ้
ถ้าหากท้ายที่สุดแล้วลูกหนีไม่พ้นโรคภูมิแพ้ ขั้นตอนของการรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค เช่น การแพ้ไข่ หรือนม โดยทั่วไปแล้วเด็ก ๆ มักสามารถทนต่ออาหารที่ปรุงสุกแล้วได้

วิธีที่จะปกป้องลูกจากอาการแพ้ได้อย่างแน่นอนก็คือการนำสิ่งที่เขาแพ้ออกไปจากสภาพแวดล้อม แต่ในบางกรณีอาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก หรือเป็นไปไม่ได้ และไม่ช่วยให้เขาหายจากโรคภูมิแพ้ เพราะฉะนั้นหากลูกเป็นโรคภูมิแพ้ให้ปรึกษากุมารแพทย์ก่อนที่จะให้เขาได้รับสารที่อาจก่อภูมิแพ้ได้