การกิน กล้วยน้ำว้า ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ และยังมีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ เนื่องจากกล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วย วิตามิน B6, โพแทสเซียม, ไฟเบอร์ และโฟเลต ซึ่งช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง ควบคุมความดันโลหิต และส่งเสริมพัฒนาการของทารก
แต่ถ้ากินเยอะเกินไป อาจมีผลกระทบ เช่น: 1. น้ำตาลในเลือดสูง – กล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติ ถ้ากินเยอะเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 2. ท้องอืด หรือ ท้องผูก – แม้กล้วยจะมีกากใย แต่ถ้ากินมากเกินไปโดยไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอ อาจทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหา 3. โพแทสเซียมเกิน – ถ้าคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับไต อาจต้องระวังโพแทสเซียมที่สูงเกินไปจากกล้วยครับ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
นพ. ฐานกิตติ์ ตรีวิจิตรศิลป์
การกิน กล้วยน้ำว้า ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ และยังมีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ เนื่องจากกล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วย วิตามิน B6, โพแทสเซียม, ไฟเบอร์ และโฟเลต ซึ่งช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง ควบคุมความดันโลหิต และส่งเสริมพัฒนาการของทารก
แต่ถ้ากินเยอะเกินไป อาจมีผลกระทบ เช่น:
1. น้ำตาลในเลือดสูง – กล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติ ถ้ากินเยอะเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อเบาหวานขณะตั้งครรภ์
2. ท้องอืด หรือ ท้องผูก – แม้กล้วยจะมีกากใย แต่ถ้ากินมากเกินไปโดยไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอ อาจทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหา
3. โพแทสเซียมเกิน – ถ้าคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับไต อาจต้องระวังโพแทสเซียมที่สูงเกินไปจากกล้วยครับ