คนท้องกินไฟเบอได้มั้ย

อาการท้องผูก พบได้บ่อยในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น

การป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถรับประทานอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ เช่น โยเกิร์ต บัตเตอร์มิลค์ ขนมปังซาวโดวจ์ เป็นต้น เพื่อช่วยในการทำงานของลำไส้ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น และช่วยลดอาการท้องผูก

เนื่องจาก fiber ที่วางขายมีหลายยี่ห้อ และแต่ละยี่ห้อมีส่วนประกอบที่ต่างกัน แนะนำไม่ควรซื้อทานเองค่ะ หากมีอาการท้องผูกมาก แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับยาระบายค่ะ