คนท้องดื่มชาเชียวมัสฉะ ได้ไหม?
คนท้องสามารถดื่มชาเขียวได้ในปริมาณที่เหมาะสม แต่ควรระวังเรื่องปริมาณคาเฟอีน เนื่องจากชาเขียวมีคาเฟอีน ซึ่งหากได้รับมากเกินไปอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ เช่น เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งในระยะแรกหรือทำให้น้ำหนักทารกแรกคลอดต่ำ โดยองค์การอนามัยโลกแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน (ชาเขียว 1 แก้ว ประมาณ 30–50 มิลลิกรัม) นอกจากนี้ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี แต่การดื่มในปริมาณมากอาจรบกวนการดูดซึมกรดโฟลิก ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญในช่วงตั้งครรภ์ค่ะ แนเนำให้เลี่ยงไปก่อนดีที่สุดค่ะ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
นิรนาม
พญ. จิรัชญา เลิศวรทวี
คนท้องสามารถดื่มชาเขียวได้ในปริมาณที่เหมาะสม แต่ควรระวังเรื่องปริมาณคาเฟอีน เนื่องจากชาเขียวมีคาเฟอีน ซึ่งหากได้รับมากเกินไปอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ เช่น เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งในระยะแรกหรือทำให้น้ำหนักทารกแรกคลอดต่ำ โดยองค์การอนามัยโลกแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน (ชาเขียว 1 แก้ว ประมาณ 30–50 มิลลิกรัม) นอกจากนี้ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี แต่การดื่มในปริมาณมากอาจรบกวนการดูดซึมกรดโฟลิก ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญในช่วงตั้งครรภ์ค่ะ แนเนำให้เลี่ยงไปก่อนดีที่สุดค่ะ