คำถามจากคุณแม่ในอายุครรภ์ 20 สัปดาห์

ควรกินอะไร

กินอะไรถึงจะได้ประโยชน์ต่อลูก

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว
  1. นพ.ปิยวุฒิ นพ.ปิยวุฒิ

    ขอแนะนำให้คุณแม่ทานอาหารสมดุลครบ 5 หมู่ ไม่งด หรือเน้นอาหารใดเป็นพิเศษ เสริมพลังงานในอาหารแต่ละมื้อให้มากขึ้น เช่น เนื้อสัตว์ และไขมันดี ทานผัก ผลไม้ทุกวัน อาจจะเสริมเนื้อปลาที่มีไขม้นมาก เช่น แซลมอน หรือปลาดุก เพื่อเสริม dha ครับ แนะนำงด แอลกอฮอล์ อาหารดิบ และอาหารหมักดองครับ

    นพ. ปิยวุฒิ

  2. Anonymous

    ทานได้ทุกอย่างเลยค่ะคุณแม่ ขอแค่ว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ หลากหลาย ครบ 5 หมู่ค่ะ ไม่ทานสิ่งใดสิ่งหนึ่งเฉพาะเจาะจงจนเกินไป เพราะอาจกระตุ้นให้น้องเกิดอาการแพ้ได้ เช่น นมวัว แป้งสาลี อาหารทะเลค่ะ

  3. Anonymous

    ตอนนี้ตั้งครรภ์มา4เดือน แต่คุณหมอให้ทานแค่โฟล์คควรหาวิตามินเสริมมาทานไหมค่ะ พอดีคุณแม่อายุมาก และทานนมไม่ได้เลยค่ะ

    • Anonymous

      ทานตามที่คุณหมอสั่งน่าจะปลอดภัยกว่าค่ะ และพยายามทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ถ้าทานนมไม่ได้ ยังมีอีกหลายอย่างที่เป็นแหล่งแคลเซีมทดแทนได้ค่ะ เช่นงา ผักคะน้า บร็อคโคลี แต่ยังไงถ้ามีอาหารเสริมที่อยากทาน ลองถามคุณหมอดูนะคะ ว่าทานได้มั้ย

  4. Anonymous

    ขอบคุณมากนะคะ

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 500 คน