ต้องเดินออกกำลังเหรอคะ
ตอนท้องต้องเดินออกกำลังเหรอคะ คือผู้ใหญ่บางคนก็บอกไม่ให้เดินเยอะ บางคนก็บอกว่าต้องเดินออกกำลังกาย ก็เลยไม่รู้ว่าตกลงจะยังไงดีค่ะ
ตอนท้องต้องเดินออกกำลังเหรอคะ คือผู้ใหญ่บางคนก็บอกไม่ให้เดินเยอะ บางคนก็บอกว่าต้องเดินออกกำลังกาย ก็เลยไม่รู้ว่าตกลงจะยังไงดีค่ะ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
พญ. วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (หมอกวาง)
คนท้องสามารถออกกำลังกายได้ถึงสัปดาห์ละ 5 วันครั้งละ 30 นาที ด้วยการออกกำลังที่ไม่หนักจนเกินไป ยกเว้นกรณีมีภาวะแทรกซ้อนค่ะ ก่อนออกกำลังให้สอบถามคุณหมอประจำตัวคุณแม่ก่อนเลยว่ามีข้อห้ามในการออกกำลังกายไหม เช่น รกเกาะต่ำ ครรภ์แฝด หรือเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น
พญ.วรรวดี