ดาวน์โหลดแอป

ต้องเดินออกกำลังเหรอคะ

ตอนท้องต้องเดินออกกำลังเหรอคะ คือผู้ใหญ่บางคนก็บอกไม่ให้เดินเยอะ บางคนก็บอกว่าต้องเดินออกกำลังกาย ก็เลยไม่รู้ว่าตกลงจะยังไงดีค่ะ

ตั้งครรภ์
ออกกำลังกาย
  1. คนท้องสามารถออกกำลังกายได้ถึงสัปดาห์ละ 5 วันครั้งละ 30 นาที ด้วยการออกกำลังที่ไม่หนักจนเกินไป ยกเว้นกรณีมีภาวะแทรกซ้อนค่ะ ก่อนออกกำลังให้สอบถามคุณหมอประจำตัวคุณแม่ก่อนเลยว่ามีข้อห้ามในการออกกำลังกายไหม เช่น รกเกาะต่ำ ครรภ์แฝด หรือเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น

    พญ.วรรวดี

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน