ท้องเสียกินเกลือแร่ได้ไหมคะ

คนท้องที่มีอาการ ท้องเสีย เป็นเรื่องที่พบได้บ่อย และมีหลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่ มักไม่เป็นอันตรายร้ายแรง หากดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม

⸻

สาเหตุที่พบบ่อยของท้องเสียในคนท้อง
1. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง – ฮอร์โมนตั้งครรภ์ (เช่น โปรเจสเตอโรน) ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้
2. แพ้อาหาร / เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
3. รับประทานอาหารปนเปื้อน
4. ติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย เช่น Rotavirus, E. coli
5. ผลข้างเคียงจากยาหรือวิตามินบำรุงครรภ์

⸻

ผลต่อการตั้งครรภ์
• ท้องเสียเล็กน้อยมักไม่กระทบต่อทารก
• แต่ถ้ามีอาการรุนแรง เช่น ท้องเสียมากกว่า 3 ครั้ง/วัน เสียน้ำมาก อ่อนเพลีย หรือมีไข้ อาจเสี่ยงต่อการขาดน้ำ และอิเล็กโตรไลต์ ซึ่งอาจกระทบต่อการไหลเวียนเลือดไปยังทารก

⸻

แนวทางดูแลเบื้องต้น

1. ชดเชยน้ำ
• ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ หรือ ORS (เกลือแร่)
• เลี่ยงน้ำผลไม้ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

2. เลือกอาหารอ่อน ย่อยง่าย
• ข้าวต้ม โจ๊ก กล้วยต้ม แครกเกอร์
• หลีกเลี่ยงอาหารมันจัด นม หรืออาหารรสจัด