นอนไม่หลับ
มีอาการนอนไม่ค่อยหลับค่ะ นอนช่วงตี1 ตื่นมาตี4-5 ตลอดเลยค่ะ ทำยังไงได้บ้างคะ อยากนอนไวแต่นอนไม่ได้เลยค่ะไม่ง่วง
มีอาการนอนไม่ค่อยหลับค่ะ นอนช่วงตี1 ตื่นมาตี4-5 ตลอดเลยค่ะ ทำยังไงได้บ้างคะ อยากนอนไวแต่นอนไม่ได้เลยค่ะไม่ง่วง
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
พญ. เมธินุช กุ๋ยฉนวน
ลองปรับเวลานอนทีละนิดนะคะ ปรับมานอนเร็วภายในวันเดียวร่างกายไม่ชินจะนอนไม่หลับค่ะ