นอนไม่หลับ
อายุครรภ์19สัปดาห์ 4วัน นอนไม่ค่อยหลับ หลับก็ไม่สนิท มีอะไรช่วยให้หลับมั้ยคะ พอนอนน้อยเช้ามาก็เวียนหัว ไม่สดชื่นเลย รบกวนแม่ๆแนะนำอะไรที่ช่วยให้หลับหน่อยคะ นอนยากมากเลย😔
อายุครรภ์19สัปดาห์ 4วัน นอนไม่ค่อยหลับ หลับก็ไม่สนิท มีอะไรช่วยให้หลับมั้ยคะ พอนอนน้อยเช้ามาก็เวียนหัว ไม่สดชื่นเลย รบกวนแม่ๆแนะนำอะไรที่ช่วยให้หลับหน่อยคะ นอนยากมากเลย😔
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
พญ.เมธินุช กุ๋ยฉนวน (สูตินรีแพทย์)
ออกกำลังกายเบาๆ ทำสมาธิ เล่นโยคะช่วยผ่อนคลาย พอช่วยได้นะคะ