วิธีแก้อาการเบื้องต้น

ท้องที่2​ ก่อนท้องน้ำหนัก50​ ตอนนี้หนัก51
มีอาการแน่นท้องอึดอัด(หรือเพราะว่าท้องใหญ่ขึ้น)​ แล้วก็จะปวดที่หลัง​ นั่งนาน ๆ ไม่ได้​ (กับพื้นหรือว่าเก้าอี้เตี้ยๆ)​ต้องกึ่งนั่งกึ่งนอน​หรือเอนตัวลง​ วันหนึ่งก็พยามทำกิจกรรม​ เช่น​ กวาดบ้าน​ ถูบ้าน​ ซักผ้า​ นั่งล้างถ้วยจาน​ ทำกับข้าว​ แต่ก็ไม่ได้ทำตลอด​เหนื่อยก็พักค่ะ​ คือ… มีวิธีบรรเทาอาการเหล่านี้ไหมค่ะ​ กว่าจะทำอะไรได้ก็ต้องพักแล้วพักอีกกว่าจะเสร็จ​ นั่งทำอะไรนาน ๆ ไม่ได้​จะแน่น​ท้อง​ แล้วก็ปวดหลัง​กว่าจะนอนได้​ต้องหาอะไรมารองตรงท้องกับหลังให้สบายขึ้น​ ขอคำแนะนำค่ะ​ อ๋อ.. อีกอย่างค่ะอยากทราบว่าตอนท้องเนี้ย​สามารถนวดได้ไหมค่ะ​ บรรเทาอาการปวดหลังค่ะ​ แฟนไม่ยอมนวดให้เลย​ บอกแต่ว่าคนท้องเขาไม่ให้นวด​รบกวนค่ะ​ (ขอบคุณค่ะ)​