สิวที่ท้อง

วิธีดูแลสิวที่ท้องขณะตั้งครรภ์
1. ใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน
• เลือกสบู่หรือเจลอาบน้ำที่ไม่มีน้ำหอมและไม่มีสารระคายเคือง
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือสารเคมีรุนแรง
2. อาบน้ำและทำความสะอาดผิวอย่างเหมาะสม
• อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น (ไม่ร้อนเกินไป)
• ซับตัวให้แห้งเบา ๆ หลีกเลี่ยงการถูแรง ๆ
3. ทาครีมหรือเจลที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง
• ใช้ครีมที่มี กรดอะเซลาอิก (Azelaic Acid) หรือ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) ในความเข้มข้นต่ำ ซึ่งโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์
• หลีกเลี่ยง เรตินอยด์ (Retinoids), กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) และไฮโดรควิโนน (Hydroquinone)
4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือแกะสิว
• การบีบหรือแกะสิวอาจทำให้เกิดรอยดำหรือการติดเชื้อ
5. ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
• เลือกเสื้อผ้าฝ้ายที่ไม่รัดแน่นเกินไป
6. ดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารที่มีประโยชน์
• เน้นผัก ผลไม้ และอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 เช่น ปลาแซลมอน ถั่ว และเมล็ดพืช
• หลีกเลี่ยงอาหารทอด น้ำตาล และอาหารแปรรูป
7. ปรึกษาแพทย์หากสิวเป็นมาก
• หากมีอาการรุนแรงหรือเกิดการอักเสบ แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษาที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

ถ้าสิวขึ้นไม่มาก ลองปรับพฤติกรรมการดูแลผิวก่อน แต่ถ้ารู้สึกว่าอาการแย่ลง ควรปรึกษาหมอเพื่อหาทางรักษาที่เหมาะสมที่สุดครับ