หลังคลอดได้สามเดือน ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ให้นมลูก สามารถทานโพรไบโอติกหรือไฟเบอร์ได้ไหมคะ ถ้าทานได้ แนะนำเป็นผลิตภัณฑ์ไหนดีค่ะ