ดาวน์โหลดแอป

ออกกำลังกายหลังผ่าคลอด

หลังผ่าคลอดต้องรอนานแค่ไหนคะถึงจะกลับไปออกกำลังกายได้?

  1. นิรนาม

    การผ่าคลอดถือเป็นการผ่าตัดใหญ่ และร่างกายต้องการระยะเวลาในการรักษา หากคุณแม่รีบออกกำลังก่อนที่แผลจะหายสนิทก็อาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนได้ แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้คุณแม่จำกัดการออกกำลังกายประมาณ 12 สัปดาห์หลังการผ่าคลอด หลังจากนั้นคุณแม่สามารถที่จะค่อยๆ กลับมาออกกำลังกายได้ โดยเริ่มจากกิจกรรมเบาๆ เช่น การเดิน หรือปั่นจักรยานเบาๆ ทั้งนี้ คุณแม่ควรปรึกษากับคุณหมอก่อน

    คุณแม่ควรมาพบคุณหมอก่อนที่จะเริ่มกลับมาออกกำลังกายหนัก หรือเข้ายิมด้วยเช่นกัน เนื่องจากภายในร่างกายของคุณแม่ต้องการเวลาในการรักษา คุณแม่จึงควรได้รับคำอนุมัติจากคุณหมอก่อน

    คุณแม่จาก Mali

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน