ออกกำลังกายหลังคลอดได้ตอนไหน
พอคลอดแล้วก็อยากจะกลับไปหุ่นเหมือนตอนก่อนคลอดเร็ว ๆ ค่ะ ตอนนี้ก็เตรียมตารางการออกกำลังรอไว้หลังคลอดแล้ว แต่ไม่แน่ใจว่าต้องรอนานไหมคะ?
พอคลอดแล้วก็อยากจะกลับไปหุ่นเหมือนตอนก่อนคลอดเร็ว ๆ ค่ะ ตอนนี้ก็เตรียมตารางการออกกำลังรอไว้หลังคลอดแล้ว แต่ไม่แน่ใจว่าต้องรอนานไหมคะ?
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
พญ. วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (หมอกวาง)
ปรกติการให้นมจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีมากค่ะ หากคุณแม่ต้องการออกกำลังกาย สามารถทำได้เมื่อทำไหว พักผ่อนเพียงพอ ส่วนมากใช้เวลาในการปรับตัวประมาณ 3 เดือนค่ะ
พญ.วรรวดี