ดาวน์โหลดแอป

ออกกำลังกายหลังคลอดได้ตอนไหน

พอคลอดแล้วก็อยากจะกลับไปหุ่นเหมือนตอนก่อนคลอดเร็ว ๆ ค่ะ ตอนนี้ก็เตรียมตารางการออกกำลังรอไว้หลังคลอดแล้ว แต่ไม่แน่ใจว่าต้องรอนานไหมคะ?

กิจกรรม
ตั้งครรภ์
  1. ปรกติการให้นมจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีมากค่ะ หากคุณแม่ต้องการออกกำลังกาย สามารถทำได้เมื่อทำไหว พักผ่อนเพียงพอ ส่วนมากใช้เวลาในการปรับตัวประมาณ 3 เดือนค่ะ

    พญ.วรรวดี

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน