ทำยังไงให้ขับถ่ายง่ายคะ ท้องผูกแล้วรู้สึกอึดอัดตัวเอง หรือจะกินน้ำน้อยไปมีส่วนมั้ย
ควรทานน้ำให้เพียงพอ เลี่ยงชากาแฟ ขยับตัวบ่อยๆ หากไม่มีข้อห้ามค่ะ แต่ปรกติฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์มักทำให้ท้องอืดและท้องผูกรวมถึงคลื่นไส้อาเจียนได้ค่ะ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
พญ. วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (หมอกวาง)
ควรทานน้ำให้เพียงพอ เลี่ยงชากาแฟ ขยับตัวบ่อยๆ หากไม่มีข้อห้ามค่ะ
แต่ปรกติฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์มักทำให้ท้องอืดและท้องผูกรวมถึงคลื่นไส้อาเจียนได้ค่ะ