แพ้โฟลิก กินแล้ว แสลงกับกะเก็ดเงิน มีตัวอื่นกินแทนกันมั้ยคะ แม่ปกติเป็นสะเก็ดเงินอยู่แล้วคะ

ทานอาหารจริง ที่มีโฟลิคแทนได้ไหมคะ เช่น ไข่ บรอกโคลี อาโวคาโด พืชตระกูลถั่ว ข้าวโพด หน่อไม้ฝรั่ง /// การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ ธัญพืชขัดสีน้อย ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ปลาทะเล ถั่วและเต้าหู้ที่มีโปรตีนสูง รวมทั้งน้ำมันมะกอกที่มีโอเมก้า 3 และ 6 ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบในร่างกายอาจช่วยรักษาสะเก็ดเงินให้ดีขึ้นได้