การออกกำลังกาย

ตอนนี้ 8 สัปดาห์เช่นกันค่ะ ตั้งแต่รู้ว่าท้องก็ยังออกกำลังกายมาตลอด(เน้นเวทเทรนนิ่งส่วนใหญ่ ถ้าวันไหนไม่ได้ไปออกอาการแพ้มาเต็มเลยค่ะ 😅)แต่ลดความเข้มข้นลง 50% ถ้าเป็นคนออกกำลังกายมาอยู่แล้ว ไม่น่ามีปัญหานะคะ แนะนำว่าให้สอบถามคุณหมอที่ฝากครรภ์ก่อนว่าเรามีความเสี่ยงอะไรมั้ย ❤