นอนหงายได้มั้ย
การนอนหงายอาจไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3) เพราะการนอนหงายจะทำให้ความดันโลหิตลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้ปริมาณของเลือดที่จะส่งไปหล่อเลี้ยงหัวใจและทารกลดลงได้ ท่าที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์คือการนอนตะแคงข้าง จะซ้ายหรือขวาก็ได้ แต่ท่าที่ดีที่สุดคือตะแคงซ้ายค่ะ การนอนตะแคงจะช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของโลหิตและสารอาหารต่างๆ ที่จะส่งผ่านไปยังรกและลูกน้อยของคุณแม่ด้วย
หากคุณแม่รู้สึกนอนไม่ถนัด หรือชอบพลิกตัวกลับไปนอนหงายอยู่บ่อยๆ ลองหาหมอนหนุนสำหรับคนท้องมาใช้เพื่อช่วยพยุงตัวคุณแม่เวลานอนดูนะคะ
Admin
หากนอนแล้วไม่รู้สึกไม่สบายตัวหรือปวดดเมื่อยอะไร ก็สามารถนอนได้ค่ะ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน
นิรนาม
การนอนหงายอาจไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3) เพราะการนอนหงายจะทำให้ความดันโลหิตลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้ปริมาณของเลือดที่จะส่งไปหล่อเลี้ยงหัวใจและทารกลดลงได้ ท่าที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์คือการนอนตะแคงข้าง จะซ้ายหรือขวาก็ได้ แต่ท่าที่ดีที่สุดคือตะแคงซ้ายค่ะ การนอนตะแคงจะช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของโลหิตและสารอาหารต่างๆ ที่จะส่งผ่านไปยังรกและลูกน้อยของคุณแม่ด้วย
หากคุณแม่รู้สึกนอนไม่ถนัด หรือชอบพลิกตัวกลับไปนอนหงายอยู่บ่อยๆ ลองหาหมอนหนุนสำหรับคนท้องมาใช้เพื่อช่วยพยุงตัวคุณแม่เวลานอนดูนะคะ
Admin
นิรนาม
นิรนาม
นิรนาม
นิรนาม
ณิชกานต์ เบญจศิริ (แม่พีร์)
หากนอนแล้วไม่รู้สึกไม่สบายตัวหรือปวดดเมื่อยอะไร ก็สามารถนอนได้ค่ะ