รู้สึกว่ากินอาหารไม่ค่อยดีค่ะ

รู้สึกว่ากินอาหารไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเลยค่ะ คือพยายามจะทานให้ครบหมู่นะคะ แต่พอแพ้ท้องแล้วกินไม่ลงจริง ๆ ช่วงนี้กินได้แต่พวกแป้ง ๆ อย่างขนมปัง แคร็กเกอร์ พวกนี้ค่ะ เครียดมากเลยค่ะเพราะรู้ตัวว่าทานไม่ค่อยดี ทำยังไงดีคะ