ออกกำลังกายหลังผ่าคลอด

การผ่าคลอดถือเป็นการผ่าตัดใหญ่ และร่างกายต้องการระยะเวลาในการรักษา หากคุณแม่รีบออกกำลังก่อนที่แผลจะหายสนิทก็อาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนได้ แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้คุณแม่จำกัดการออกกำลังกายประมาณ 12 สัปดาห์หลังการผ่าคลอด หลังจากนั้นคุณแม่สามารถที่จะค่อยๆ กลับมาออกกำลังกายได้ โดยเริ่มจากกิจกรรมเบาๆ เช่น การเดิน หรือปั่นจักรยานเบาๆ ทั้งนี้ คุณแม่ควรปรึกษากับคุณหมอก่อน
คุณแม่ควรมาพบคุณหมอก่อนที่จะเริ่มกลับมาออกกำลังกายหนัก หรือเข้ายิมด้วยเช่นกัน เนื่องจากภายในร่างกายของคุณแม่ต้องการเวลาในการรักษา คุณแม่จึงควรได้รับคำอนุมัติจากคุณหมอก่อน
คุณแม่จาก Mali