การออกกำลังกายในช่วงตั้งครรภ์
เพิ่งท้องแรก+กับมีโรคประจำตัวเป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะ
เลยไม่ทราบขีดจำกัดของร่างกายตัวเอง
เพราะมีความกังวลเรื่องลูกหลุดค่อนข้างสูง
ก่อนตั้งครรภ์ออกกำลังกายเป็นประจำทั้งคาร์ดิโอ พิลาทิส และโยคะค่ะ
อยากสอบถามว่า ควรกลับมาออกกำลังกายช่วงเดือนไหน ถึงจะปลอดภัยกับเด็กมากที่สุดคะ
พญ.วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (หมอกวาง)
ถ้าคุณแม่ไม่มีภาวะแท้งคุกคามหรือความดันโลหิตสูงจนน่ากังวล สามารถออกกำลังกายได้ค่ะ แต่พยายามปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์เพื่อประเมินความเสี่ยงอื่นๆก่อนนะคะ เช่น ปากมดลูกส้ัน รกเกาะต่ำ เป็นต้น