ดาวน์โหลดแอป
AvatarAvatarAvatarAvatarAvatar

15W นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับเลยค่ะ ตอนนี้ท้องยังไม่ออกมากเท่าไร แต่ทำไมเรานอนไม่ค่อยหลับเลยคะ กว่าจะหลับได้ในแต่ละคืนคือดึกมาก พอตื่นกลางดึกกว่าจะหลับก็อีกนาน ทำอย่างไรดีคะ กลัวส่งผลกับลูกในครรภ์

ตั้งครรภ์
  1. ปรึกษาคุณหมอได้เลยค่ะ ลองปรับเปลี่ยน พฤติกรรมโดยการงดใช้โทรศัพท์ก่อนนอน เปลี่ยนเป็น อ่านหนังสือหรือฟังเพลงที่ช่วยให้นอนหลับได้ดีในบางครั้งอาจปรับเป็นพฤติกรรมแล้วยังนอนนอนไม่หลับอีกอาจจะต้องใช้ยานอนหลับชนิดที่ใช้ได้กับคนท้องค่ะ

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน