15W นอนไม่หลับ
นอนไม่หลับเลยค่ะ ตอนนี้ท้องยังไม่ออกมากเท่าไร แต่ทำไมเรานอนไม่ค่อยหลับเลยคะ กว่าจะหลับได้ในแต่ละคืนคือดึกมาก พอตื่นกลางดึกกว่าจะหลับก็อีกนาน ทำอย่างไรดีคะ กลัวส่งผลกับลูกในครรภ์
นอนไม่หลับเลยค่ะ ตอนนี้ท้องยังไม่ออกมากเท่าไร แต่ทำไมเรานอนไม่ค่อยหลับเลยคะ กว่าจะหลับได้ในแต่ละคืนคือดึกมาก พอตื่นกลางดึกกว่าจะหลับก็อีกนาน ทำอย่างไรดีคะ กลัวส่งผลกับลูกในครรภ์
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
พญ.วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (หมอกวาง)
ปรึกษาคุณหมอได้เลยค่ะ ลองปรับเปลี่ยน พฤติกรรมโดยการงดใช้โทรศัพท์ก่อนนอน เปลี่ยนเป็น อ่านหนังสือหรือฟังเพลงที่ช่วยให้นอนหลับได้ดีในบางครั้งอาจปรับเป็นพฤติกรรมแล้วยังนอนนอนไม่หลับอีกอาจจะต้องใช้ยานอนหลับชนิดที่ใช้ได้กับคนท้องค่ะ