36W แล้วรู้สึกอยากกินสัปรดมากค่ะ แต่ก็ไม่กล้ากิน กลัวที่ผลทำให้คลอดก่อนกำหนด ไม่แน่ใจว่าจริงไหมเพราะท้องแรก อ่านๆจากที่อื่นมา ไม่ทราบว่าเราสามารถทานได้ไหมคะ

คนท้องสามารถ กินสับปะรดได้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ควรระวังบางประเด็น ดังนี้:

✅ ข้อดีของสับปะรด:
• อุดมไปด้วย วิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
• มี ใยอาหาร ช่วยเรื่องการขับถ่าย
• มี เอนไซม์โบรมีเลน (Bromelain) ซึ่งช่วยย่อยอาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง:
• โบรมีเลนในปริมาณมาก (โดยเฉพาะในสับปะรดดิบหรือดื่มน้ำสับปะรดเข้มข้น) อาจทำให้มดลูกหดตัว ซึ่งอาจเสี่ยงในระยะเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
• สับปะรดมีฤทธิ์ เป็นกรดสูง อาจทำให้แสบท้องหรือกรดไหลย้อนในคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะ
• หากมีประวัติแท้งง่าย หรือเคยมีภาวะครรภ์เสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

⸻

🍍 สรุป:
• กิน สับปะรดสุกในปริมาณน้อย เช่น 2-3 ชิ้นเล็ก ๆ ต่อวันได้
• หลีกเลี่ยง น้ำสับปะรดเข้มข้น หรือสับปะรดดิบ
• หากมีอาการผิดปกติหลังรับประทาน เช่น ปวดท้อง แน่นท้อง หรือเลือดออก ควรหยุดกินและพบแพทย์ทันทีคร้บ