สามารถกินคอลลาเจน และวิตามินซีได้ไหมค่ะ

แนะนำให้หยุดรับประทานทั้งคอลลาเจนและวิตามินซีหากมีการตั้งครรภ์ค่ะ เนื่องจากคอลลาเจนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการสังเคราะห์ อาจมีการปนเปื้อนสารเคมีอันตรายต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ค่ะ
ส่วนวิตตามินซีนั้น การทานวิตามินซีเสริมระหว่างการตั้งครรภ์ ไม่จำเป็น เพราะว่าคุณแม่สามารถได้รับวิตามินซีที่เพียงพอจากการเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและมีวิตามินซี อยู่แล้วค่ะ

ปริมาณวิตามินที่ทานระหว่างตั้งครรภ์
คุณแม่อายุ 18 ปี หรือต่ำกว่า: ไม่เกิน 80 มิลลิกรัมต่อวัน
คุณแม่ที่อายุตั้งแต่ 19 ปีขึ้นไป: ไม่เกิน 85 มิลลิกรัมต่อวัน

จะเห็นได้ว่าปริมารที่ต้องการไม่มากเลยค่ะการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ก็สามารถทำให้ได้วิตามินซีในปริมาณเพียงพอต่อความต้องการเเล้วค่ะ

การทานวิตามินซีมากเกินไป สำหรับคุณแม่ อาจจะส่งผลให้คุณแม่มีอาการแพ้ท้องมากกว่าปกติ อาจจะมีอาการปวดบิดในท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้อาเจียน กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ ตัวเหลือง แพ้แดด ผื่นคัน ปวดหัว อารมณ์แปรปรวน หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ค่ะ

สำหรับลูกน้อย การทานวิตามินซีมากเกินไปอาจจะทำให้ตัวอ่อนผิดปกติหรือเกิดการแท้งได้ค่ะ ดังนั้นให้ระวังอย่าทานวิตามินซีเกินปริมาณที่แนะนำนะคะ หรือถ้าไม่แน่ใจ การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็เป็นทางที่ปลอดภัยที่สุดค่ะ