น้ำนมน้อย น้ำนมหด

พยายามทานน้ำเยอะเยอะให้ได้วันละประมาณ 3 ลิตรค่ะ รับประทานอาหารให้เพียงพอครบห้าหมู่ แล้วก็พยายามอย่าเครียดนะคะ นอกจากนี้ยังสามารถทานยากระตุ้นน้ำนมเพิ่มได้ หรือรับประทานน้ำขิง แกงเลียง หัวปลี อินทผลัม ก็ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมได้ค่ะ