ดาวน์โหลดแอป
AvatarAvatarAvatarAvatarAvatar

นอนไม่หลับ

ช่วงวีคที่ 8 นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ พยามยามทำหลายแล้วก็ยังนอนไม่ค่อยหลับ ควรทำอย่างไรดีคะ กลัวส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์ค่ะ

ก่อนตั้งครรภ์
  1. ถ้าคุณแม่รู้สึกง่วงในช่วงกลางวันก็สามารถงีบได้นะคะ ควรทำบรรยากาศห้องนอนให้ เหมาะแก่การนอน งดจอก่อนนอนค่ะ รวมถึงชากาแฟก่อนนอนด้วย

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน