นอนไม่หลับ
ช่วงวีคที่ 8 นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ พยามยามทำหลายแล้วก็ยังนอนไม่ค่อยหลับ ควรทำอย่างไรดีคะ กลัวส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์ค่ะ
ช่วงวีคที่ 8 นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ พยามยามทำหลายแล้วก็ยังนอนไม่ค่อยหลับ ควรทำอย่างไรดีคะ กลัวส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์ค่ะ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
พญ. วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (หมอกวาง)
ถ้าคุณแม่รู้สึกง่วงในช่วงกลางวันก็สามารถงีบได้นะคะ ควรทำบรรยากาศห้องนอนให้ เหมาะแก่การนอน งดจอก่อนนอนค่ะ รวมถึงชากาแฟก่อนนอนด้วย