การทานกาเเฟ

คนตั้งครรภ์สามารถรับประทานกาแฟได้นะคะ เเต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ
ในกาแฟมีสาร คาเฟอีน ซึ่งสารชนิดนี้มิได้มีประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์และหากได้รับสารนี้ในปริมาณมากก็จะส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ แนะนำให้เลี่ยงนะคะ หากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ สามารถรับประทานสารคาเฟอีนได้ไม่เกินวันละ 200 มิลลิกรัมค่ะ
ส่วนปริมาณมิลลิกรัมของคาเฟอีน สามารถดูได้ที่ข้างผลิตภัณฑ์ กรณีที่ไม่ได้รับประทานแบบผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป จะได้ปริมาณของคาเฟอีนคร่าวๆตามนี้นะคะ
กาแฟสด 1 แก้ว (350 มิลลิลิตร)มีคาเฟอีน 140 มิลลิกรัม
ชา 1 แก้ว (350 มิลลิลิตร) มีคาเฟอีน 75 มิลลิกรัม