ดาวน์โหลดแอป

แพ้ท้องต้องกินไรดีค่ะ

แพ้หนักมากต้องทานอะไรดี

ตั้งครรภ์
อาการ
  1. คุณหมอมะลิ

    คุณหมอมะลิ

    ทีมผู้เชี่ยวชาญจากมะลิ ดูโปรไฟล์

    อาการแพ้ท้อง เป็นอาการที่เกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ซึ่งอาการแพ้ท้องไม่ใช่อาการที่สามารถหลีกเลี่ยงหรือป้องกันได้ค่ะ โดยอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียน มักจะอยู่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (1 – 3 เดือนแรก)
    โดยการลดอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียนอาจทำได้โดย
    1. แบ่งย่อยมื้ออาหาร รับประทานครั้งละน้อยๆ แต่บ่อยขึ้น แทนการรัปประทานทีละมากๆค่ะ
    2. รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากเนื่องจากย่อยยาก นอกจากนี้อาหารที่มีโปรตีนสูงบางชนิดอาจทำให้ไม่สบายท้องได้ เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว อาจเปลี่ยนมารับประทานไข่ต้มสุก ๆ อาหารทะเล หรือเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เพื่อทดแทนโปรตีนน่าจะดีกว่า
    3. เลี่ยงสิ่งกระตุ้น หากรู้ตัวว่ากลิ่นอาหารชนิดใด หรือร่างกายตอบสนองต่ออะไรบ้างควรหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นเพื่อลดอาการแพ้ท้อง
    4. พักผ่อนให้เพียงพอ
    5. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาจดื่มเป็นชาขิง หรือน้ำขิง ระหว่างวันได้ค่ะ แต่น้ำขิงต้องเป็นน้ำขิงอ่อนๆนะคะ ไม่มีรสเผ็ดร้อนจนเกินไป ขิงจะช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ค่ะ
    6. อาการไม่ดีขึ้นแนะนำพบแพทย์นะคะ

  2. Avatar

    นิรนาม

    มะม่วงเปรี้ยวก็ช่วยได้นะคะคุณแม่ 😊

    • Avatar

      นิรนาม

      มะม่วงเปรี้ยวช่วยลดอาการแพ้ท้องได้จริง ๆ ค่ะ

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน