แม่กินนมถั่วเหลืองมากกว่านมวัว

ขณะตั้งครรภ์สามารถดื่มนมถั่วเหลืองได้นะคะ จะเป็นนมวัวหรือนมถั่วเหลืองก็ได้ค่ะ เเต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไปค่ะ
แนะนำว่าดื่มวันละ 2-3 เเก้วได้ค่ะ
สิ่งสำคัญของการบำรุงครรภ์คือการกินอาการที่ดีมีประโยชน์ แต่คุณแม่ไม่ควรเน้นทานอย่างใดอย่างหนึ่งมากจนเกินไปนะคะ อะไรก็ตามที่มากเกินไป หรือเกินความจำเป็นอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีนะคะ เน้นการรับประทานอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 หมู่ นะคะ

ผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลืองในรูปเเบบ พร้อมดื่ม อาจต้องระวังเรื่องน้ำตาลนะคะ อาจต้องเลือกเป็นแบบน้ำตาลต่ำ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ลักษณะนี้มีการใส่น้ำตาลปริมาณมาก จึงอาจต้องระวังนะคะ
หากเป็นผลิตภัณฑ์จากนมวัวก็ควรเลือกเป็นรสจืดนะคะ ป้องกันน้ำตาลสูงระหว่างการตั้งครรภ์ค่ะ