ดาวน์โหลดแอป

น้ำนม

ถ้าน้ำนมไม่มาควรทำอย่างไร

หลังคลอด
อื่น ๆ
  1. ทีมมะลิ

    ทีมมะลิ

    ทีมผู้เชี่ยวชาญจากมะลิ ดูโปรไฟล์

    1. กระตุ้นนมแม่ด้วยการดูดให้บ่อย ควรให้ลูกดูดนมบ่อยตามที่ลูกต้องการ ประมาณวันละ 8 ครั้งขึ้นไป แต่ใน 1 – 2 วันแรก ลูกอาจยังง่วงอยู่ ปลุกแล้วก็ยังไม่ค่อยอยากตื่น อาจจะรอสักครึ่งชั่วโมงแล้วปลุกใหม่ แต่ถ้ายังไม่ตื่นอีก แบบนี้อาจต้องให้พักก่อน แล้วค่อยเริ่มให้ดูดใหม่ในมื้อถัดไปเมื่อลูกตื่น ยิ่งลูกตื่นตัวดีเขาก็จะดูดนมได้ดี และช่วงที่ลูกยังไม่ดูดนม คุณแม่ก็อย่าลืมบีบน้ำนมออกบ่อย ๆ เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนม
    2. ให้ลูดดูดอย่างถูกวิธี โดยให้ลูกอมงับลานนมให้ลึกพอ และดูดจนเกลี้ยงเต้า

    นอกจากนี้ คุณแม่หลังคลอดและแม่ให้นมจำเป็นต้องกินอาหารให้ครบถ้วน อาจเน้นการกินอาหารเพิ่มนมแม่ กระตุ้นนมแม่ เช่น หัวปลี อินทผาลัม นำขิง เป็นต้น และควรดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ พักผ่อนให้เพียงพอด้วยการสลับให้สามีหรือคนในบ้านช่วยดูแลลูก ที่สำคัญคือต้องไม่เครียดและกดดันตัวเอง เพื่อให้ “เต้าสบายใจ” สามารถผลิตนมแม่ที่มีคุณภาพเลี้ยงลูกได้นาน ๆ ค่ะ

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน