วิตามินซีแบบละลายน้ำ

vitamin C หรือ ascorbic acid ที่แนะนำในหญิงตั้งครรภ์คือ 85 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเพิ่มขึ้นจากขนาดที่แนะนำในผู้หญิงทั่วไปประมาณ 13 %
องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา จัดให้ vitamin C ในช่วงตั้งครรภ์ไว้ใน category C หรือ กลุ่ม C ในทุกช่วงระยะของการตั้งครรภ์ หมายถึงมีการทำการศึกษาในสัตว์ทดลองที่ตั้งครรภ์พบว่าทำให้เกิดอาการข้างเคียงต่อตัวอ่อน แต่ไม่มีการศึกษาควบคุมในมนุษย์ (ลำดับความเสี่ยงของยาในหญิงตั้งครรภ์ได้ถูกแบ่งเป็น category A, B, C, D และ X โดยกลุ่ม A ปลอดภัยมากที่สุด ส่วน X อันตรายที่สุดค่ะ )
ดังนั้นแล้ว เพื่อความปลอดภัย จึงแนะนำให้รับประทาน vitamin C ตามที่ปริมาณที่กำหนด ซึ่งปกติจะได้จากอาหารเพียงพออยู่แล้ว ไม่ควรรับประทานในขนาดสูงเป็นระยะเวลานาน เนื่องจากโดยทั่วไปไม่มีความจำเป็นต้องเสริมวิตามินซีในระหว่างตั้งครรภ์
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมแนะนำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอีกครั้งนะคะ

ปัจจุบันยังไม่มีรายงานความผิดปกติต่อทารกในครรภ์สำหรับปริมาณวิตามินซีมากกว่าที่แนะนำต่อวันค่ะ แต่ก็ไม่ได้จำเป็นต้องเสริมในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์นะคะ