ท้องอืด
มีวิธีแก้ท้องอืด แก็สในท้องเยอะบ้างมั้ยค่ะ พอดีเป็นคนตดไม่ค่อยออก
ดาวน์โหลดแอป
แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์
เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน
มีวิธีแก้ท้องอืด แก็สในท้องเยอะบ้างมั้ยค่ะ พอดีเป็นคนตดไม่ค่อยออก
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน
ทีมมะลิ
วิธีลดอาการท้องอืด
1. รับประทานอาหารในปริมาณน้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง โดยการเพิ่มมื้ออาหารต่อวัน รับประทานอาหารช้า ๆ เน้นการเคี้ยวให้ละเอียด
2. ไม่ควรรับประทานอาหารเสร็จ แล้วนอนทันที
3. หลังรับประทานอาหารควรมีการขยับร่างกาย
พยายามเลี่ยงอาหารจำพวก น้ำอัดลม, ถั่ว, ของทอด, อาหารที่ย่อยยาก
หากมีข้อสงสยเพิ่มเติมแนะนำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอีกครั้งค่ะ