คนท้องกินวิตามินซี500มิลลิกรัมได้ไหม?

vitamin C หรือ ascorbic acid ที่แนะนำในหญิงตั้งครรภ์คือ 85 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเพิ่มขึ้นจากขนาดที่แนะนำในผู้หญิงทั่วไปประมาณ 13 %
องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา จัดให้ vitamin C ในช่วงตั้งครรภ์ไว้ใน category C หรือ กลุ่ม C ในทุกช่วงระยะของการตั้งครรภ์ หมายถึงมีการทำการศึกษาในสัตว์ทดลองที่ตั้งครรภ์พบว่าทำให้เกิดอาการข้างเคียงต่อตัวอ่อน แต่ไม่มีการศึกษาควบคุมในมนุษย์ (ลำดับความเสี่ยงของยาในหญิงตั้งครรภ์ได้ถูกแบ่งเป็น category A, B, C, D และ X โดยกลุ่ม A ปลอดภัยมากที่สุด ส่วน X อันตรายที่สุดค่ะ )
ดังนั้นแล้ว เพื่อความปลอดภัย จึงแนะนำให้รับประทาน vitamin C ตามที่ปริมาณที่กำหนด ซึ่งปกติจะได้จากอาหารอยู่แล้ว ไม่ควรรับประทานในขนาดสูงเป็นระยะเวลานาน เนื่องจากโดยทั่วไปไม่มีความจำเป็นต้องเสริมวิตามินซีในระหว่างตั้งครรภ์
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมแนะนำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอีกครั้งนะคะ

สามารถรับประทานได้แต่ไม่จำเป็นค่ะ วิตามินซีเป็นวิตามินละลายน้ำ ไม่สะสมในร่างกาย ยังไม่พบความสัมพันธ์กับความผิดปรกติของทารกในครรภ์ในกรณีที่ได้รับปริมาณสูงกว่าความต้องการในแต่ละวัน แต่ไม่ควรได้รับเกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือได้รับต่อเนื่องเป็นเวลานาน นอกจากนี้ form ของวิตามินที่รับประทาน/ รูปแบบมีผลต่อการดูดซึม อาจแตกต่างกันด้วย แนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลค่ะ